パワーヨガでダイエット！！

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おねぇMANSで紹介されたSHINOさんの美腰エクササイズ

すごいっ！！
10日間でマイナス10センチですって

8月5日放送のおねぇMANSで

優香さんのモノマネでブレイク・麦芽の小出真保さんが
10日間美腰スタイリストのSHINOさんの
美腰ダイエットエクササイズ実践された結果

お腹周り！
80.4cmだったウエストが70.2cmに！

しかも
食事制限なしでですよ！！

おそるべしっ美腰エクササイズ


美腰エクササイズって
きつ〜い運動とは無関係
とってもゆるーい感じの動きなんですよね

だから
あんまり効果がないんじゃないかと
実践する前から
やらずに・・・・

あなどってはいけません！
たった10日間でウエスト10センチ減なんて
できる方法ほかにありますぅ？

しかも
こんなゆる〜いエクササイズで

もう
やるしかないですよね

前回挑戦したときは
ほんとにダイエットできるのかという実感が
なかったからか
続かなかったのですが

こんなすごい成果をみせられると
やらない手はありません。

まずは10日間がんばってみます！

10日間なら続けられそうですよね

それで自分も成果がでれば
楽しくなって続けられると思いますので


美腰ダイエット







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タグ : SHINO 美腰ダイエット エクササイズ ウエストダウン おねぇMANS

ペルヴィス・ダンスって知ってますか？

少し前から
テレビなどで話題になっていたんですね。

ことりは今日はじめて、新聞で知りました。

安住アナの「ドリームプレス社」や「2時っチャオ！」「とくダネ」
などで紹介されて大変人気のようです。

kyoさんの主催するペルヴィス・ダンスレッスンはなかなか
予約がとれない状況だそうです。

そんななかで、この本「骨盤調整ペルヴィス・ダンス」出版ですから
人気当たり前ですね。

DVDもはいっているので観ながらできるので大変わかりやすいようです。
この本じたいも予約販売になっていますよ。


骨盤調整ペルヴィス・ダンス



大人気の「ペルヴィス（骨盤）・ダンス」ですが
たった5分の呼吸法と、楽しい音楽にのせて1曲踊るだけで、
骨盤のゆがみが調整され、美腰＆美ヒップに。

短期間でも効果がでるのが、たまらない魅力のようです。

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朝バナナダイエットを知ったのは約2ヶ月前

とにかく朝はバナナと常温の水なのね！

バナナは何本食べてもいいんだぁ
それならできるかも

でも、常温のお水って
いくらミネラルウォーターでも飲みにくいような・・・


さっさと朝バナナダイエットをはじめればいいものを
なかなかはじめられずにいました。


そこで
なんか美味しいお水はないかなぁ〜

楽天を彷徨っておりました

「発見！」



購入者レビューをみて
とてもおいしいみたいだし
「なになに油を分解！？これならいけるかも！」と購入


「正解でした」
ほんのり甘みがあって、常温でもすっとはいってとても飲みやすい。
もしかしてダイエットにも効果があるかも


もう朝バナナダイエットをするしかないですよね


それから1ヶ月


かなりいいです。

なにがというと
とにかくお腹すっきりですかねぇ

デトックス効果というと大げさかもしれないけど
毎日、便秘に悩むことがまったくないというのは
こんなにもすっきりなのかと・・・・



すると体調もいいですし、お肌の状態もいいですね。

肝心のダイエットですが
まだ微減ですね。

急に減量というのはこの朝バナナだけでは無理だと思いますが
他に運動も加えれば可能かと。


でも、無理なく続けることが大事なので
私は、朝バナナダイエットがとても適しています。

食事制限も、朝バナナを食べるというだけで
他はありませんし、運動も別に無理にする必要はありません。

怠け者の私にぴったりです。


半年後、1年後ぐらいが楽しみかなぁと思っています。
まず、これ以上太らないということが大事ですもの。

また一ヶ月単位で体験報告させていただきますね