http://kotoridiet.blog84.fc2.com/ パワーヨガで楽ラクダイエット ja http://kotoridiet.blog84.fc2.com/blog-entry-146.html 先日、魔女たちの22時で紹介された「ザ・トレーシー・メソッド」すごくないですか？とっても短期間で効果がありましたよね今、フィットネス業界で話題の人ですトレーシー・アンダーソンマドンナ、グウィネス・パルトロウのパーソナルトレーナーで有名ですよね昨年全米、イギリスでDVDが発売され話題沸騰トレーシーのエクササイズはダンスの動きをベースに流れる動きの中で補助筋を鍛えしなやかな女性らしいカラダを目指すものです 魔女たちの22時で紹介された「ザ・トレーシー・メソッド」

すごくないですか？





とっても短期間で効果がありましたよね

今、フィットネス業界で話題の人です
トレーシー・アンダーソン

マドンナ、グウィネス・パルトロウのパーソナルトレーナーで有名ですよね
昨年全米、イギリスでDVDが発売され話題沸騰
トレーシーのエクササイズは
ダンスの動きをベースに流れる動きの中で補助筋を鍛え
しなやかな女性らしいカラダを目指すものですよ


とりあえず
ためしてみる価値はあると思いません？


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]]> ダイエット 2009-06-25T12:40:55+09:00 ☆ことり FC2-BLOG http://kotoridiet.blog84.fc2.com/blog-entry-145.html 身体の大部分は水分ですよねそこで毎朝常温の水をのんでいるのですがスーパーでお買物のとき買うのがとても重くていつも苦痛でしたそこでずっと以前から気になっていたウォーターサーバーを申し込むことにしましたいろいろとネットで調べた結果私の条件は1.お水が何種類か選択できること2.ウォーターサーバーが無料3.お水がガロンボトルではなくペットボトルであること　ガロンボトルは業者に引き取りに来てもらわないといけないの
そこで毎朝常温の水をのんでいるのですが

スーパーでお買物のとき買うのが
とても重くて
いつも苦痛でした


そこでずっと以前から気になっていた
ウォーターサーバーを申し込むことにしました


いろいろとネットで調べた結果

私の条件は

1.お水が何種類か選択できること

2.ウォーターサーバーが無料

3.お水がガロンボトルではなくペットボトルであること
　ガロンボトルは業者に引き取りに来てもらわないといけないので
　在宅等めんどくさい
　ペットボトルだと宅配業者の配達で空になればリサイクルゴミで
　出せるので


そこで選んだのがドリームウォーターでした







ここは上記の条件をクリアし
色も選べて、いまならなにやらキャンペーン中で
好きな水とワインとカップ＆カップホルダーがついて1000円だったのです



早速注文！！

で、とうちゃくしたのがこれ


であけてみたのがこれ


オレンジにしてみました
なかなかかわいい色でしょ


今のところとても重宝しています

ちょっとお茶やコーヒーを飲むにも90度のお湯がでますし
とっても便利です

これでお水をいっぱいのんで
身体すっきりダイエットできたら言うことなしですね！！





]]> ダイエット 2009-06-12T14:45:47+09:00 ☆ことり FC2-BLOG http://kotoridiet.blog84.fc2.com/blog-entry-144.html マイナスイオン付アロマ加湿器を先日買っちゃいました実際に届いたのがこれ↓以前から、アロマには興味があったんですよねぇグレープフルーツの香りはダイエットに効果があるとか話題になってましたからねそれでアロマディフューザーがほしかったのともうそろそろ冬で乾燥が気になりだしたので「いいものないかなぁ～」　と楽天をさまよっていたらありました！！加湿器にアロマオイルが入れれるものがしかもマイナスイオンまで発生 マイナスイオン付アロマ加湿器を先日買っちゃいました


実際に届いたのがこれ↓





以前から、
アロマには興味があったんですよねぇ
グレープフルーツの香りはダイエットに効果があるとか
話題になってましたからね

それでアロマディフューザーがほしかったのと
もうそろそろ冬で乾燥が気になりだしたので

「いいものないかなぁ～」　と
楽天をさまよっていたら

ありました！！


加湿器にアロマオイルが入れれるものが
しかもマイナスイオンまで発生するという

それに値段も安い！！


今まで見ていたアロマディフューザーは1万円くらいするけれど
これは半額くらいだし

アロマディフューザーは加湿できるほどの量はスチームが出ないので
香りだけですが

このアロマ加湿器は
香りと加湿両方いけるので購入してみました




スチームの強・弱ができるのですが
弱だとスチームも香りも物足りないですね

強の使用が私は好みでした
音が強にすると気になると
楽天のレビューに書かれていたので
少し心配でしたが

気になりませんでしたね


モーター音みたいなものがするかと思っていたのですが

「コポコポ、ゴボゴボ」というような
水の音ですね



同時にアロマオイルも購入しなくちゃと

同じ楽天でアロマオイル4本セットと
アロマオイルお試し10ml 5本セット

というのを購入しました
もちろん
グレープフルーツも入っているセットです



さっそく、アロマとスチーム両方つかえて大満足

これで痩せれるかなぁ～～










]]> ダイエット 2008-10-30T16:52:27+09:00 ☆ことり FC2-BLOG