パワーヨガでダイエット！！

夏になると虫刺されっていやですよねぇ

直接ダイエットと関係はありませんが・・・
きれいな身体になりたいという点でつながってるかなぁ〜
ちょっと苦しいですが(^^;

年齢とともに虫刺され痕が残りやすくなってきたので
なるべくなら、さされたくないんです

かゆくなかったらいいんですけど・・・
無性にかゆいんですし


ホント困り者です


そこで外出のときは虫除けスプレーをしたり
家では虫除けグッズや
液体の蚊取りを使ったり・・・


でも
なんかきになりませんか？
においとか成分とか

なんか
身体にも悪いような気がして仕方ないんですよね
実際
商品に人体に害を及ぼすものは入ってはいないと思いますが

特に
身体にスプレーするものは気になります


「なんかいいものはないのかなぁ〜」と
いつも思っていたのですが

この前、友人が
一緒に外出していたらアロマオイルを身体にふり出したんです

「なに？」ときいてみると
虫除けのアロマオイルだというですよ！！

しかも効果はばっちりだと・・・

「これだ！！」

アロマオイルなら天然成分ですもの
身体にいいことはあっても悪いことはないはずっ


しかも
香りで癒される
一石二鳥です！！


さっそく、家に帰って
ネットで
虫除けアロマオイルを検索して購入いたしました。


虫除けスプレーは
無水エタノールと精製水と
シトロネラやレモングラスのアロマオイルで
作ればいいとのこと






そのとき友人と話していたのですが
家の中はそのスプレーをシュッと吹きかけるのもいいですが
アロマディフューザにいれてしまえば
簡単よねと・・・


よい考えです
早速、アロマオイルがとどいたらしてみます！！



さっそく虫除けアロマオイルをさがしてみる！？

おねぇMANSで紹介されたSHINOさんの美腰エクササイズ

すごいっ！！
10日間でマイナス10センチですって

8月5日放送のおねぇMANSで

優香さんのモノマネでブレイク・麦芽の小出真保さんが
10日間美腰スタイリストのSHINOさんの
美腰ダイエットエクササイズ実践された結果

お腹周り！
80.4cmだったウエストが70.2cmに！

しかも
食事制限なしでですよ！！

おそるべしっ美腰エクササイズ


美腰エクササイズって
きつ〜い運動とは無関係
とってもゆるーい感じの動きなんですよね

だから
あんまり効果がないんじゃないかと
実践する前から
やらずに・・・・

あなどってはいけません！
たった10日間でウエスト10センチ減なんて
できる方法ほかにありますぅ？

しかも
こんなゆる〜いエクササイズで

もう
やるしかないですよね

前回挑戦したときは
ほんとにダイエットできるのかという実感が
なかったからか
続かなかったのですが

こんなすごい成果をみせられると
やらない手はありません。

まずは10日間がんばってみます！

10日間なら続けられそうですよね

それで自分も成果がでれば
楽しくなって続けられると思いますので


美腰ダイエット

タグ : SHINO 美腰ダイエット エクササイズ ウエストダウン おねぇMANS

ペルヴィス・ダンスって知ってますか？

少し前から
テレビなどで話題になっていたんですね。

ことりは今日はじめて、新聞で知りました。

安住アナの「ドリームプレス社」や「2時っチャオ！」「とくダネ」
などで紹介されて大変人気のようです。

kyoさんの主催するペルヴィス・ダンスレッスンはなかなか
予約がとれない状況だそうです。

そんななかで、この本「骨盤調整ペルヴィス・ダンス」出版ですから
人気当たり前ですね。

DVDもはいっているので観ながらできるので大変わかりやすいようです。
この本じたいも予約販売になっていますよ。


骨盤調整ペルヴィス・ダンス



大人気の「ペルヴィス（骨盤）・ダンス」ですが
たった5分の呼吸法と、楽しい音楽にのせて1曲踊るだけで、
骨盤のゆがみが調整され、美腰＆美ヒップに。

短期間でも効果がでるのが、たまらない魅力のようです。

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